Studieteknik!

Hjärnan är lättstörd

Titta på Pluggkoden avsnitt 4 - Fokus och planera på URplay.se, minutrarna: 2.00 – 7.14, 5.14 minuter.

• Hur gick det för de som var i det stökiga rummet jämfört med det tysta rummet? Vad är din reflektion?
• Vad är din tanke om musik? När är det bra? När är det dåligt?

Titta på Pluggkoden avsnitt 4 - Fokus och planera på URplay.se, minutrarna: 7.25 – 8.20, 0.55 minuter.

• Vad är det för skillnad på arbetsminne och långtidsminne?
• Hur många impulser kan man hålla i arbetsminnet samtidigt?
• Vad händer om man försöker göra många saker samtidigt?
• Hur många saker rekommenderar de att man ska göra samtidigt?
• När man sitter och pluggar så händer det att man kommer på något som man vill komma ihåg att göra senare, fråga eller liknande. Vad ska man göra då?

Ditt medvetande kan hantera upp till tio saker samtidigt (om du är trött är det färre). Din kropp skickar in 10 miljoner impulser hela tiden. Det betyder att nästan allt måste filtreras bort för att du ska kunna fokusera på de 10 sakerna.

Om du har på film, musik, följer en chatt eller socialt media och liknande, medan du ska plugga och lära dig något, så kan inte din hjärna fokusera på inlärningen och bara lite fastnar.

Om du istället stänger av allt som kan tänkas störa dig, så kan du fokusera lättare och bli klar mycket snabbare.

Det kan vara så enkelt att musiken tränger undan annat ljud som kan störa fokuseringen. Ljud som syskon som pratar i rummet bredvid. Det kan även vara så att om man alltid lyssnar på en musik när man ska plugga, så lär sig hjärnan efter ett tag att den ska strunta i allt annat som stör och fokusera på studierna.

Om du lyssnar på din favoritmusik så kan det leda till att du flyttar ditt fokus från pluggandet till att nynna eller sjunga med i musiken. Av den orsaken kan det vara bra att lyssna på musik där ingen sjunger, dvs instrumentell musik.

• Stödord
• Tankekarta
• Skriva förklaringar på punkterna i måldokumentet
• Flashcard – winnetkakort
• Associera
• Minnespromenad
• ...

Att göra avbrott i pluggandet lite då och då och gå ut och träna fysiskt har visat sig vara bra för inlärning. Det kan vara en rask promenad runt kvarteret eller någon annan sport.

Den fysiska träningen ökar syresättningen av hjärnan. Den hjälper till att minska stress och rensa bort skräp från muskler och hjärnan. Det gör att det blir lättare lära sig nya saker.

Orka en hel skoldag

Dela upp pluggandet

Titta på Pluggkoden avsnitt 4 - Fokus och planera på URplay.se, minutrarna: 8.20 – 15.20 eller till 16.05, ca 7 minuter.

• Hur brukade killen plugga, som inte är så bra?
• Hur mycket pluggade han om dagen nu?
• Hur skulle man kunna planera vad man ska plugga? Killen fick en stor plansch med tre veckor inritade. Finns det andra sätt? Vilket sätt skulle kunna passa dig?

Pomodorotekniken

• Skriv en att göra lista på vad du behöver plugga på
• Stäng av allt som kan störa.
• Musik är ok om det är instrumentellt och inte med sångtexter som du lyssnar och sjunger med.
• Sätt klockan på 25 minuter.
• Kommer du på något du måste göra senare. Skriv ned det på en annan att göra lista.
• Efter 25 minuter ta 5 minuters paus. Gör ingeting eller ta en kort promenad.

Titta på Pluggkoden avsnitt 1 - Strategier för minnet, 7.50-9.25, 1.35 minuter.

• 10 minuter/samma dag – Slutet av lektionen
• Dagen efter – I början av nästa lektion
• Efter en vecka – Läxförhör
• Efter en månad – Prov
• Efter ett halvår –
• ...

Genom att ta reda på vad syftet med en läxa är, så blir det lättare att plugga rätt. Man kan dela in läxorna i 5 olika typer:

• Repetition och övning. Syftet är att plugga in något som man kan behöva kunna utantill, t ex glosor så man lättare kan skapa meningar i ett främmande språk eller multiplikationstabellen så man göra uppställningar och lösa matematiska problem utan att behöva lägga ned onödig till på att göra beräkningar.
• Förberedande. Det kan vara att man läser ett kapitel i en bok, som man ska diskutera på lektionen eller se en genomgång på Youtube för att sedan lösa uppgifter på lektionen då man kan fråga läraren om hjälp.
• Komma i kapp. Det kan vara att göra uppgifter man missat för man varit sjuk, bortrest eller helt enkelt inte hunnit med på lektion.
• Vidga vyerna. Vissa saker kan vara svårt att göra i skolan, som att prata med föräldrar eller äldre släktingar om hur det var när de var unga. Det kan vara att intervjua någon om deras jobb.
• Betygsgrundande. Det kan vara att skriva delar av en uppsats eller annat arbete som man behöver mer tid än lektionerna räcker till. Uppgift som lämnas in för bedömning.

En bra läxa...

• måste inte vara rolig.
• ska du helst klara av utan hjälp av en vuxen.
• ska vara enkel att förstå vad man ska göra och inte bestå av långa instruktioner.
• är att nöta in, repetera, befästa eller förbereda kunskaper som du kan behöva kunna på kommande lektioner.
• följs ofta upp på lektion med genomgång eller läxförhör.
• tar inte för lång att göra.

Det finns ett antal arbetsmetoder som man använder sig av i skolan för att för att lära ut.

• Föreläsning
• Demonstrationer
• Läsa en text och sedan fråga-svar uppgifter
• Löpande text
• Problembaserat
• Sokratiska frågor